Gesundheits- & Longevity Beratung

Wien

Mag. Miriam Mang

Mehr als nur klassisches Coaching:

Individuelle Lebensstilberatung kombiniert mit Erkenntnissen aus Genetik, Epigenetik, Biochemie, Ernährung & Mikronährstoffen.

Gesundheit verstehen. Potenziale nutzen. Gesund älter werden.

Unverbindlich Kontaktieren

Kennen Sie das?

Sie schlafen regelmäßig 8 Stunden und fühlen sich morgens trotzdem nicht erholt?

Nach dem Mittagessen fällt Ihre Energie deutlich ab?

Sie möchten abnehmen, aber trotz gesunder Ernährung und Bewegung verändert sich kaum etwas?

Sie fühlen sich häufig aufgebläht oder haben nach dem Essen Beschwerden?

Sie fühlen sich öfter angeschlagen oder haben das Gefühl, nie ganz fit zu sein?

Sie möchten aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun oder erste gesundheitliche Probleme nicht einfach hinnehmen?

Wurden Ihre Laborwerte als “im Normalbereich” bezeichnet, dennoch fühlen Sie sich nicht gut ?

Den Menschen als Ganzes betrachten - 10 Jahre Erfahrung im Gesundheitsbereich

Viele Menschen fühlen sich trotz unauffälliger Laborwerte nicht ausreichend leistungsfähig.

Sie sind erschöpft, haben Schlafprobleme, sind weniger stressresistent oder erreichen ihre Wohlfühlziele trotz Disziplin nicht.

In meinem individuellen Lifestyle Coaching setze ich den Fokus auf seelische und körperliche Gesundheit. Wir gemeinsam Ihren Alltag, Lebensstil, Schlaf, Stress, sowie Stress und Ihre Ernährungsgewohnheiten. Nach Bedarf werden Ihre Laboranalysen als Informationsgrundlage einbezogen.

Gesundheit entsteht nämlich nicht durch einen einzelnen Wert, sondern durch das Zusammenspiel vieler biochemischer und lebensstilbedingter Faktoren.

Unverbindlich kontaktieren

Willkommen bei Health Concept Wien!

Seit knapp 10 Jahren begleite ich Menschen dabei, ihren Lebensstil gezielt zu optimieren und Gesundheit langfristig zu fördern. Im Mittelpunkt stehen Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung, Regeneration und gesundes Altern.

Dabei verbinde ich individuelles Coaching mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Epigenetik, Genetik, Mikronährstoffen und Healthy Aging. Vorhandene Laborbefunde können in die Beratung einbezogen und bei Bedarf durch ausgewählte Lifestyle-, DNA- oder Healthy-Aging-Analysen ergänzt werden.

Meine fachliche Grundlage bilden Ausbildungen in den Bereichen:

  • Epigenetik, Wissenschaft der Gen-Regulation

  • Genetik

  • Mikronährstoffe

  • sowie die Ausbildung zur diplomierten Lebens- und Sozialberaterin.

Durch regelmäßige Fort- und Weiterbildungen halte ich mein Wissen stets auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft.

Ziel ist es, Zusammenhänge besser zu verstehen und daraus konkrete, alltagstaugliche Strategien zu entwickeln, die zu Ihrer persönlichen Situation passen.

Health Concept Mag. Miriam Mang Lifestyle- und Gesundheitsberatung in Wien
Mehr über mich

Werte im Referenzbereich nicht immer ausreichend

Unauffällige Laborwerte bedeuten nicht automatisch, dass man sich energiegeladen, leistungsfähig und rundum wohlfühlt.

Viele Menschen berichten trotz unauffälliger Befunde über anhaltende Müdigkeit, Schlafprobleme, verminderte Belastbarkeit, Verdauungsbeschwerden oder hormonelle Veränderungen.

Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress und individuelle Gewohnheiten und Genetik können dabei eine wichtige Rolle spielen.

Genau hier setzt meine Arbeit an.

Den Menschen als Ganzes betrachten

Ich betrachte nicht einzelne Symptome isoliert, sondern den Menschen in seiner Gesamtheit – mit seinen individuellen Voraussetzungen, Gewohnheiten, Lebensumständen und persönlichen Zielen.

Dabei verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Strategien aus Lebensstiloptimierungen, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Mikronährstoffen, Regeneration und Stressmanagement.

Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Plan, der zu Ihrem Alltag passt und langfristig umsetzbar ist.

So können Sie mit mir arbeiten

  • Lifestyle-Coaching & individuelles Gesundheitstraining
    Persönliche Analyse von Lebensstil, Ernährungsgewohnheiten, Schlaf, Stress, Bewegung und vorhandenen Labobrbefunden – mit einem konkreten, alltagstauglichen Plan.

    DNA Health
    Genetische Analyse als Grundlage für individuelle Empfehlungen zu Lebensstil, Ernährungsgewohnheiten, Stressmanagement, Stoffwechsel, Mikronährstoffen und Regeneration.

    Healthy Aging & Longevity Coaching
    Moderne Laboranalysen und individuelle Strategien mit Fokus auf gesundes Altern, Regeneration, Stressmanagement, Stoffwechsel und langfristige Leistungsfähigkeit.

Gesund leben bedeutet, den eigenen Körper in seiner Gesamtheit zu verstehen – bis hin zu seinen genetischen Voraussetzungen.

Mögliche Schwerpunkte unserer Zusammenarbeit:

  • Gesundheit steigern mit besserer Aufnahmefähigkeit von Nährstoffen

    Wie gut kann Ihr Körper Vitamine und Mineralstoffe verwerten?

    Genetische Faktoren können beeinflussen, wie Ihr Körper Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente verarbeitet. Dieses Wissen hilft dabei, Empfehlungen individueller auszurichten.

  • DNA Health Test zur Abtestung von Knochengesundheit

    Wie gut sind Ihre Knochen für die Zukunft gerüstet?

    Genetische Faktoren spielen neben Ernährung, Bewegung und hormonellen Faktoren eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit.

  • Ganzheitliche Gesundheitsberatung Wien bei Insulinresistenz und Diabtetes Typ 2

    Wie gut reguliert Ihr Körper Ihren Blutzucker genetisch bedingt?

    Genetik und Lebensstil beeinflussen, wie empfindlich Ihr Körper auf Insulin reagiert. Dieses Wissen kann helfen, den Stoffwechsel gezielt zu unterstützen und langfristig gesund zu bleiben.

  • Entgiftung als Basis für Gesundheit

    Wie gut kann Ihr Körper Schadstoffe verarbeiten und ausscheiden?

    Leber und andere Organe übernehmen täglich wichtige Entgiftungsprozesse. Genetische Voraussetzungen können Hinweise darauf geben, wie Ihr Körper diese natürlichen Prozesse unterstützt.

  • Zell und DNA Gesundheit für Healthy Aing und gesundes alt werden

    Wie gut schützt und repariert Ihr Körper seine DNA?

    Erfahren Sie, welche genetischen Voraussetzungen Einfluss auf Reparaturmechanismen und den Schutz Ihrer DNA haben und wie Lebensstilfaktoren diese Prozesse unterstützen können.

  • Healthy Aging Test zur Feststellung wie alt mein Körper wirklich ist

    Longevity: Wie wirkt sich Ihr aktueller Lebensstil auf Ihr biologisches Alter aus?

    Erfahren Sie, wie sich Ihr Lebensstil auf Alterungsprozesse auswirkt und welche Bereiche Sie gezielt unterstützen können.

  • Stille Entzündungen fördern Müdigdkeit, Erschöpfung und Krankheiten

    Ist Ihr Körper mit stillen Entzündungen belastet?

    Chronische niedriggradige Entzündungsprozesse werden in der Forschung mit verschiedenen Alterungsprozessen und Erkrankungsrisiken in Verbindung gebracht.

  • Gesunder Fettstoffwechsel gegen Herz-Kreislauferkrankungen

    Wie gut arbeitet Ihr Fettstoffwechsel?

    Ihr Fettstoffwechsel wird sowohl durch Ihren Lebensstil als auch durch genetische Faktoren beeinflusst. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Herz-Kreislauf-Gesundheit und Stoffwechsel gezielt zu unterstützen.

  • Ganzheitliche Gesundheitsberatung bei Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien

    Wie ist Ihre individuelle Reaktionen auf Lebensmittel?

    Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Lebensmittel. Genetische Faktoren können beeinflussen, wie Ihr Körper beispielsweise Gluten, Laktose, Koffein oder Salz verarbeitet.

Ihr Mehrwert auf einen Blick:

✔ Mehr Energie im Alltag
✔ Erholsamer Schlaf
✔ Bessere Belastbarkeit & Regeneration
✔ Keine ständigen Mittagstiefs mehr
✔ Mehr mentale Klarheit und Konzentration
✔ Besserer Umgang mit Stress & Belastung
✔ Weniger Heißhungerattacken
✔ Mehr Wohlbefinden im eigenen Körper
✔ Individuelle Erkenntnisse aus Genetik, Laborwerten und Mikronährstoffanalysen

Health Concept Wien, die Praxis von Mag. Miriam Mang, für individuelle Gesundheits- und Longevity-Beratung in Wien. Schwerpunkte sind Energie, Schlaf, Stress, Ernährung, Mikronährstoffe und Healthy Aging. Je nach Fragestellung können vorhandene Laborbefunde sowie moderne Lifestyle- und genetische Analysen in das Coaching einbezogen werden.

Klient:innenstimmen

  • Ich bin so froh, das Gesundheitscoaching bei Fr. Mag. Mang gemacht zu haben. Nun kenne ich drei für mich besonders relevante Bereiche und weiß unter anderem, dass genetische Varianten meine körpereigenen Entgiftungsprozesse beeinflussen können.

    Silvia S.

  • Durch den Healthy-Aging-Test habe ich erfahren, dass trotz ausgewogener Ernährung und regelmäßigem Sport, mein Körper hochgradig mit stillen Entzündungen belastet ist. Mein Körper ist daher 12.5 Jahre älter als mein chronologisches Alter. Dies hat mich sehr erschrocken und mir gezeigt, dass vieles unter dem Radar im Körper abläuft und uns ungesund altern lässt. Ich bin froh, auf Frau Mag. Mang gestossen zu sein und sie mich dabei begleitet hat, gezielt ganzheitlich in Balance zu kommen. ​

    Mark M.

  • In meiner Familie kommen Diabetes Typ II und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Ich wollte meine Risiken hier massiv minimieren und meinen Lifestyle verbessern. Auf Empfehlung kam ich zu Frau Mag. Mang. Sie hat mir die Zusammenhänge super erklärt und mich 6 Wochen lang bei meiner Gesundheitsreise mit begleitet und zuverlässig alle, meine teils sicher naiven Fragen, in Ruhe beantwortet. Ich bin erleichtert, erfahren zu haben, wie ich stark man seine Genregulation selbst beeinflussen kann.

    Johanna S.